Sentir que la vida ha perdido color o que las cosas que antes te ilusionaban ya no te generan interés es una experiencia más común de lo que parece. Hay días en los que levantarse cuesta, las rutinas pesan y la mente parece repetir una idea constante: “No tengo ganas de nada”. La desmotivación no […]
Imagina a Laura, una mujer de 32 años que siempre ha querido ocultar sus inseguridades. En reuniones sociales, siente que nunca está a la altura. En el trabajo, duda de sus capacidades incluso cuando ha demostrado resultados. Una mañana, tras negarse a aceptar un reconocimiento que le ofrecían, se miró al espejo y pensó: “¿Por
Cómo quererse a uno mismo: claves psicológicas para fortalecer la autoestima Read More »
Recibir un diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la adultez puede ser una experiencia reveladora. Después de años enfrentando desafíos en la concentración, la organización o la gestión emocional, finalmente hay una explicación. Sin embargo, este diagnóstico también puede generar incertidumbre sobre cómo manejarlo y mejorar la calidad de vida.
Me han diagnosticado TDAH: cómo afrontarlo y aprender a vivir mejor Read More »
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede manifestarse a través de diversos síntomas físicos, siendo uno de los más comunes los mareos. En este artículo, exploraremos la relación entre la ansiedad y los mareos, sus causas, síntomas y tratamientos, y cómo
¿Por qué la ansiedad me causa mareo? Read More »
Las relaciones a distancia son cada vez más comunes en un mundo globalizado. Ya sea por motivos laborales, académicos o personales, muchas parejas se enfrentan al reto de mantener viva la conexión emocional a pesar de la separación física. En Psicología KAHA, ofrecemos terapias de pareja especializadas para ayudar a las parejas a navegar estos
Relación a distancia: Construyendo el amor más allá de los kilómetros Read More »
Establecer metas en la vida es esencial para orientar nuestros esfuerzos y alcanzar el crecimiento personal que deseamos. Como psicóloga con más de 10 años de experiencia, he observado cómo la definición clara de objetivos puede transformar la vida de las personas, proporcionándoles dirección y propósito. En este artículo, exploraremos la importancia de fijar metas,
Establecer Metas en la Vida: Clave para el Crecimiento Personal Read More »
La distimia, o trastorno depresivo persistente, es una forma de depresión crónica que puede durar años, impactando la vida cotidiana de quien la padece. A diferencia de la depresión mayor, la distimia se caracteriza por un estado de ánimo constante de tristeza leve o moderada, que puede parecer parte de la personalidad de la persona.
¿Sientes Tristeza Constante? Podrías Estar Sufriendo de Distimia Read More »
Dicen que ofrecemos un bien intangible, que no se puede ver ni cuantificar y por eso no se justifica con facilidad informar a los padres que con una pequeña subida de cuota tendrán en su club un psicólogo del deporte. Qué extraño que digan que es intangible la mejora en el rendimiento, en la concentración,
Qué hace un psicólogo del deporte Read More »
El verano es una época que puede poner a prueba las relaciones de pareja. Las altas temperaturas, las vacaciones y el aumento del tiempo compartido pueden tanto fortalecer como desafiar los vínculos afectivos. Como especialista en psicología y terapia de pareja en Psicología KAHA, quiero compartir algunas claves para mantener y mejorar la relación de
Relación de Pareja en Verano Read More »
La anuptafobia, o el miedo a la soledad, es una condición que afecta a muchas personas, generando ansiedad y malestar emocional al enfrentarse a la posibilidad de estar solas. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la anuptafobia, sus causas, síntomas y, lo más importante, estrategias efectivas para superarla y llevar una vida plena
Anuptafobia: Superando el Miedo a la Soledad Read More »
