Tratamiento psicológico para los trastornos de ansiedad
Si estás buscando ayuda con trastornos de ansiedad y estrés, es importante entender que el estrés, en la vida actual, es común. Puede ser beneficioso para enfrentar demandas, pero cuando se convierte en abrumador, afecta negativamente nuestra capacidad de cumplir objetivos y genera malestar. Un psicólogo especializado puede ser tu apoyo para superar estos desafíos.
Psicóloga Ansiedad Rivas-Vaciamadrid
La psicóloga Raquel Rodríguez Torrado, con Grado en Psicología y Mención en Psicología de la Salud de los Trastornos Mentales y del Comportamiento, se encuentra a tu disposición para ofrecerte toda la información necesaria y asistirte en la búsqueda del servicio más adecuado a tus necesidades.
Síntomas de la Ansiedad
Es probable que hayas recurrido a Google para buscar «síntomas de ansiedad». Y es comprensible, ya que los trastornos de ansiedad presentan una amplia gama de síntomas.
Estos trastornos engloban sensaciones físicas molestas (palpitaciones, respiración acelerada o dificultad para respirar, sudoración, mareos, tensión muscular, entre otros), acompañadas de una intensa respuesta de miedo o preocupación (inquietud sobre la salud física o mental, temor a perder el control sobre uno mismo o sobre una situación). En muchas ocasiones, surgen pensamientos como el miedo a morir, sufrir un ataque al corazón o el temor a volverse loco.
En algunas situaciones, el problema de ansiedad puede no manifestarse mediante las sensaciones físicas mencionadas anteriormente, sino que se detecta simplemente como una sensación constante de preocupación. Cuando esto sucede, puede llegar un día en el que, sin motivo aparente, no te sientas completamente bien.
En KAHA Psicología, bajo la orientación de la psicóloga Raquel Rodríguez Torrado, brindamos apoyo especializado para abordar la ansiedad y sus diversos síntomas.
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En nuestro centro de Psicología KAHA de Rivas-Vaciamadrid tenemos psicólogos expertos en Terapia para la ansiedad y/ Estrés. Aprende técnicas prácticas para acabar con la ansiedad.
Volver a tener una mente en calma sí que es posible con un buen tratamiento para la ansiedad en Rivas-Vacimadrid.
Beneficios del Tratamiento Ansiedad en Rivas-Vaciamadrid
Si deseas comprender cómo abordar este problema, es esencial que comprendas que siempre debe ser tratado por un psicólogo y/o un psiquiatra.
El tratamiento psicológico para la ansiedad se centra en la parte psicológica, brindándote técnicas para superar la ansiedad. En algunos casos, también podría ser necesario recibir tratamiento de un psiquiatra para abordar la parte física del problema mediante intervenciones farmacológicas.
Para determinar si este enfoque es adecuado para ti, un profesional realizará una evaluación inicial.
Aumenta tu autoconfianza
A través de la psicoeducación sobre la ansiedad, adquirirás comprensión sobre lo que está sucediendo en tu cuerpo, fortaleciendo tu seguridad.
Transforma tus pensamientos
Modifica tu diálogo interno. Aprende a dirigirte con un lenguaje más positivo, logrando mayor tranquilidad y calma. Así, podrás manejar de manera más efectiva tus emociones.
Encuentra soluciones
Adquiere recursos y herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad. Siéntete empoderado y seguro de ti mismo.
Disfruta de la serenidad
A través de la serenidad y la calma, podrás asumir el rol de director en tu propia vida. Elige los pasos que deseas dar y alcanza las metas que te propongas.
Cómo identificar si sufres de ansiedad
Existen varios trastornos relacionados con la ansiedad, abarcando distintas manifestaciones.
- Fobias y temores (animales, entornos específicos o situaciones, sangre-inyecciones-lesiones)
- Trastorno de ansiedad social o fobia social
- Trastorno de pánico
- Agorafobia
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad inducido por sustancias/medicamentos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Mutismo selectivo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Aunque la presentación de cada caso sea única, todos comparten la sintomatología ansiosa.
Algunas reacciones físicas y emocionales comunes son:
- Tensión muscular y contracturas
- Dolores de cabeza, cefalea o migraña
- Preocupaciones excesivas
- Respuestas de mareo, sudoración, sofocos, fatiga, náuseas
- Comportamiento de evitación de situaciones temidas
- Pensamientos y comportamientos repetitivos
- Molestias estomacales o intestinales
- Dificultades para conciliar el sueño
- Problemas alimentarios: exceso o defecto
- Llanto ocasional sin motivo aparente
- Sensación de aceleración y apuro constante
- Dificultad para tomar decisiones
- Sentimientos de soledad
Diferencias entre ansiedad y depresión
La ansiedad y la depresión son trastornos mentales distintos, aunque en muchas ocasiones se presentan de manera simultánea. Los enfoques terapéuticos más efectivos para abordar la ansiedad y la depresión comparten similitudes, ya que se centran en el desarrollo de herramientas psicológicas prácticas beneficiosas para ambos trastornos. En ciertos casos, se opta por un tratamiento combinado que incluye psicofármacos, siempre que sea recomendado por un psiquiatra especializado en ansiedad y depresión.
La ansiedad puede manifestarse como un síntoma de la depresión mayor, pero también es común que la depresión se desencadene a raíz de un trastorno de ansiedad. Generalmente, los trastornos de ansiedad que pueden desencadenar depresión incluyen el Trastorno de Ansiedad Generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación.
La psicoterapia, ya sea sola o combinada con medicamentos, junto con ajustes en los hábitos de vida (como mejorar el sueño, fomentar el apoyo social, practicar técnicas de relajación y mantener un ejercicio físico regular, entre otros), contribuye a la mejoría de los síntomas asociados a la depresión y la ansiedad.
Psicóloga para el tratamiento de Ansiedad en Rivas
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