Psicóloga Raquel Rodríguez Torrado
Bienvenidos a KAHA, soy Raquel y me gustaría compartir con vosotros algo que he aprendido en mi trayectoria vital y profesional.
La vida a veces nos plantea obstáculos, nos plantea retos que en muchas ocasiones nos desbordan, nos agobian, generan malestar y a veces mucho dolor, somos humanos y nos equivocamos.
A veces confiamos en personas que no merecen nuestra implicación, otras veces no sabemos decir que no y eso nos hace convertirnos en personajes secundarios en la película de nuestra vida.
En esos momento van a ser importantes 5 cosas:
- Aprender a distinguir lo que depende de ti de lo que no para saber dónde invertir tu energía y dónde buscar recursos que vas a necesitar.
- Aprender a conocerte. Tus fortalezas y recursos unas veces están en tus propias vivencias. Otras veces las tienes fuera, en personas importantes para ti, en la música, el arte, la actividad deportiva, la naturaleza.
- Eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer. Aprende a plantearte objetivos concretos, realistas, que dependan de ti.
- Háblate bien. Tu lenguaje interno determina muchas veces tus acciones, dirige tu atención a la solución del problema no a alimentar el bucle de la ansiedad.
- Las emociones no las escogemos, pero sí somos responsables de hacerlas más intensas o por el contrario más manejables.
Todos tenemos fortalezas, aprender a identificarlas será una parte importante del proceso en nuestro trabajo tanto si eres opositor, si quieres mejorar en tus estudios, en tus objetivos deportivos, en tu bienestar emocional.
Alejar de nuestra vida lo que nos resta y abrazar aquellas cosas y personas que nos suman puede ser un buen objetivo.
La ciencia de la psicología nos enseña cómo hacer esto, cómo darle utilidad a lo que aprendimos en momentos malos. Cómo conseguir nuestras metas, cómo solucionar los problemas, cómo conocernos y ayudarnos a pensar con la mente clara, a disfrutar de lo que la vida nos ofrece.
Currículum
- Grado en Psicología con Mención en Psicología de la Salud de los Trastornos Mentales y del Comportamiento.
- Diplomada en Trabajo Social.
- Máster en Psicología de la Actividad Física y Deportiva.
- Máster en Psicología del Coaching.
- Máster en Psicopatología e Intervención Clínica en Niños y Adolescentes.
- Especialista en Técnicas de Control de Estrés.
- Experta en Hipnosis Clínica.
- Tutora del Máster de Psicología del Deporte. UNED.
Servicios
Tratamientos de psicología
Especialidades
La Doctora Raquel Rodríguez, especialista en ansiedad y rendimiento, se destaca por su amplia experiencia en la intervención de trastornos mentales y del comportamiento. Su enfoque abarca el manejo experto del estrés y la ansiedad, brindando apoyo tanto a adultos como a niños y adolescentes que enfrentan problemas de conducta.
Con un enfoque integral, la Doctora Rodríguez también se especializa en psicología del deporte, ofreciendo asesoramiento específico para potenciar el rendimiento psicológico de los deportistas. Su compromiso se centra en proporcionar herramientas y estrategias personalizadas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional de sus pacientes.
Su enfoque integral incluye:
- Preparación específica para la competición: Diseño de estrategias psicológicas para optimizar el rendimiento durante eventos deportivos.
- Entrenamiento en técnicas de control de estrés: Desarrollo de habilidades para gestionar eficazmente el estrés en el ámbito deportivo y académico.
- Rendimiento deportivo y académico: Integración de técnicas psicológicas que potencian tanto el desempeño deportivo como el académico.
- Formación en psicología del deporte para clubs deportivos: Asesoramiento y capacitación especializada para clubs interesados en mejorar el aspecto psicológico de sus deportistas.
- Formación y asesoramiento a padres, entrenadores y deportistas: Proporciona orientación y apoyo a aquellos que rodean al deportista para fomentar un entorno de desarrollo positivo.
- Diagnóstico, evaluación e intervención en rendimiento deportivo: Evaluación exhaustiva y diseño de intervenciones personalizadas para mejorar el rendimiento atlético.
- Entrenamiento en visualización en lesiones deportivas: Uso de técnicas de visualización para facilitar la recuperación y rehabilitación tras lesiones deportivas.
- Gestión de la retirada en el deporte: Apoyo psicológico en el proceso de adaptación y toma de decisiones en torno a la retirada deportiva.
- Desarrollo personal y profesional, procesos de crisis vitales y gestión emocional: Abordaje integral de la persona, ofreciendo herramientas para superar crisis y gestionar emociones.
- Coaching: Acompañamiento personalizado para potenciar el desarrollo personal y profesional.
- Problemas emocionales y de conducta en la infancia y adolescencia: Especialización en la atención a niños y adolescentes, tanto en el ámbito escolar como deportivo.
- Terapia de Conducta y Terapia Cognitivo-Conductual: Enfoques terapéuticos centrados en modificar patrones de pensamiento y conducta.
- Trato individualizado. Flexibilidad horaria y sesiones a domicilio: Adaptación a las necesidades individuales de cada paciente, ofreciendo flexibilidad en horarios y la posibilidad de sesiones a domicilio.
- Escuelas de padres: Espacios formativos destinados a proporcionar herramientas a los padres para apoyar el desarrollo emocional y académico de sus hijos.
- Orientación académica y profesional: Asesoramiento para la toma de decisiones en el ámbito académico y profesional.
